BMX Dirt is een discipline waarbij lijnen van sprongen uitgevoerd worden in cadans op een baan opgebouwd uit "dirt" (samengeperst zand). Er kan sprake zijn van een verschillend aantal achter elkaar geplaatste heuvels: een 4-pack (4 heuvels), een 6-pack (6 heuvels) en een 8-pack (8 heuvels). De voorzijde van iedere heuvel bestaat uit een stijle oprit, een zogenaamde "Lip". De "Gap" is de ruimte tussen de afsprong en de landing. De landing is minder steil dan de oprit. De lip en de landing zijn gebouwd op afzonderlijke heuvels met de "Gap" als tussenliggende ruimte. De lengte van de "Gap" wordt gemeten vanaf het afspringpunt op de lip tot het hoogste punt van de landingsheuvel. De "Gap" varieert van enkele meters tot meer dan 20 meter.
Bekende BMX Dirt rijders zijn Mike Aitken, Chase Hawk, Chris Doyle, Justin Inman, Jeff Landtiser, maar ook Bart Mol die de overstap heeft gemaakt van BMX Race naar BMX Dirt.
Een BMX Dirt fiets is zwaarder dan een BMX Race fiets. Over het algemeen hebben BMX Dirt fietsen een langere wielbasis dan de fietsen die bij andere BMX disciplines gebruikt worden. Deze langere wielbasis zorgt voor meer steun en stabiliteit. Naar de eerste heuvel toe maak je snelheid door te trappen. Vanaf de eerste heuvel is trappen niet meer nodig maar houdt je snelheid door te "pompen". Pompen doe je door vanaf de landing je kniën te buigen en vervolgens je benen te strekken. Hierdoor ontstaat tussen de sprongen een opbouw van snelheid.
Dirt rijders gebruiken doorgaans geen "pegs" (voetsteunen) en hebben hun fiets uitgerust met profielbanden voor een goede grip. Dirt fietsen zijn doorgaans alleen met een achterrem uitgerust en veel rijders gebruiken een groter stuur voor meer controle. In het algemeen zijn BMX Dirt fietsen van Chromoly (een hardere metaalsoort) waardoor de fietsen beter bestand zijn tegen de "harde" landingen die grote sprongen met zich meebrengen.
In Nederland zijn Dirt trails te vinden in Aarle-Rixtel, Helmond, Leende, Boekel, Amsterdam, Deventer, Den Haag, Doetinchem, Alphen a/d Rijn, Goirle en Zeeland.
Om een goed beeld te krijgen van BMX Dirt kun je het filmpje bekijken dat rechts van deze tekst zichtbaar is.
